Спорт в жизни женщины
 
 
 

 
 
Начинаем заниматься спортом

Самоконтроль физического состояния, часть 3

Итак, для самоконтроля физического состояния должны быть следующие приборы и приспособления для контроля за физической подготовкой:

  1. сантиметровая лента,
  2. напольные весы,
  3. гантели,
  4. динамометр,
  5. механический гониометр,
  6. резиновый жгут,
  7. прибор для определения артериального давления.

Программа обследования физического состояния женщин включает определение таких показателей:

  1. физическое развитие (рост, масса тела, окружность грудной клетки, толщина жировой прослойки);
  2. уровень развития двигательных способностей (мышечная сила, прыгучесть, быстрота, функция равновесия, точность, выносливость, гибкость);
  3. функциональное состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем в покое и при стандартных физических нагрузках.
Самоконтроль физического состояния: часть 1, часть 2

 
 
 
 

 
Rambler's Top100 Рейтинг TopSport  
© 2009-2015  Jensport.ru