Спорт в жизни женщины
 
 
 

 
 
Особенности женского организма

Влияние спортивных нагрузок на состояние организма, часть 1

Характерным для деятельности различных систем и органов человека является их способность возвращаться к нормальному состоянию, если они были из него выведены.

Это происходит за счет резервов, имеющихся в различных физиологических системах организма. Природа наделила наш организм большими резервами, но в ход они идут только в случае необходимости, то есть тогда, когда орган или система работают с определенной нагрузкой.

Если такой нагрузки нет, орган постепенно атрофируется и теряет способность обеспечивать нормальную деятельность человека.

посоветуйте, где купить горный велосипед merida недорого?

Основным средством повышения резервов организма является мышечная работа в виде трудовых действий или физических упражнений.

Движение - одна из основных потребностей человека. Кажется удивительным, что работа внутренних органов (сердца, органов дыхания и др.) подчиняется работе мышц. В этом легко убедиться на следующем примере.

В покое ЧСС у человека - 60-80 в 1 мин. Но стоит ему перейти на бег, и ЧСС увеличивается до 100-200 в 1 мин.

Следовательно, заставляя работать мышцы, мы вынуждаем более интенсивно трудиться и сердце, и другие внутренние органы.

Если мышцы не работают, не тренируются, то не работают с необходимой нагрузкой и внутренние органы.

Влияние спортивных нагрузок на состояние организма, часть 2

акриловый лак для пластика

 
 
 
 

 
Rambler's Top100 Рейтинг TopSport  
© 2009-2015  Jensport.ru