Спорт в жизни женщины
 
 
 

 
 

Физические возможности каждого человека индивидуальны. Один человек может запросто преодолеть марафонское расстояние, а другой с трудом подымается на третий этаж без лифта. Одни редко болеют даже насморком, а для других слово "больничный" стало стилем жизни. Некоторые могут долгое время работать легко и плодотворно, другим же минимальный объем работы "дарит" часы усталости и упадка сил.

Особенности тела и нервной системы врожденные. Но их можно (и нужно!) совершенствовать на протяжении жизни. Красота тела, сила, выносливость, здоровье - все это поддается коррекции. Искусством управлять и совершенствовать свое тело можно овладеть.

Спорт является одним из самых действенных средств для поддержания высокой работоспособности своего организма. Правильно подобранные физические упражнения, выполняемые регулярно, могут стать залогом красоты и здоровья тела, бодрости, хорошего настроения и каждодневной уверенности в себе.

Физиология и психика взаимосвязаны, а тем более у женщин, ведь к ним общество ставит более жесткие "рамки" красоты.

Например, завелись "лишние" килограммы - и ты уже чувствуешь себя неуверенно, неуютно, что не способствует ни в личной, ни в профессиональной сфере. Не говоря уже о том, что лишние килограммы - это и дополнительная нагрузка на сердце и другие органы, что плохо сказывается на самочувствии.

great wall детали в тушино

К сожалению, образ жизни современной женщины предусматривает отсутствие физической нагрузки в масштабах, необходимых для нормальной работы организма. Это ведет и к лишнему весу, и к возникновению множества заболеваний.

Поэтому современной женщине жизненно необходимо больше двигаться, заниматься физическими упражнениями, спортом. Конечно, не каждая может позволить себе ходить в спортзал, а тем более, регулярно. Но ведь существует множество упражнений и даже целых комплексов, которые можно успешно выполнять и в домашних условиях.

На нашем сайте собраны комплексы физических упражнений для самостоятельных занятий дома, в квартире или на улице. Регулярное выполнение специальных упражнений поможет поддерживать хорошую форму, красивую осанку, сбросить лишние килограммы.

Мы надеемся, что каждая женщина найдет здесь рекомендации, которые помогут ей укрепить свое здоровье, сохранить красоту тела, высокую работоспособность и заряжаться бодростью каждый день.

купить палатки с тамбуром - Ягуар-Спорт. ; лига европы игры и матчи

 
 
 
 

 
Rambler's Top100 Рейтинг TopSport  
© 2009-2015  Jensport.ru